告别了炎热的夏天进入了凉爽的秋天宝爸宝妈们的操心事儿又来了担心宝宝着凉感冒、皮肤干燥…….可是，有时候我们为宝宝想得太多反倒让我们进入了一些育儿的误区

多穿衣服多盖被

天气开始变凉后，不少宝妈就给宝宝穿上长衣长裤，生怕孩子着凉感冒，这担心是正常的，但主要是宝宝不冷呀，这种冷是妈妈觉得你冷，判断宝宝是否需要及时加衣服，不是去摸宝宝的手脚，是试试宝宝后脊梁凉不凉，如果凉就要及时加衣服，有的宝宝的手脚有些凉，是因为她们的末梢循环不完善

入秋后，多吃肉

秋季正是贴膘的季节

大人们要吃好小宝宝们也要吃开始给宝宝不断地投食，想让他们长高长壮但吃还是有讲究的，凡事都有个度可别把小宝宝喂成“小胖孩”了营养均衡健康才是更为重要的中国营养学会建议学龄前儿童膳食宝塔：

★膳食宝塔共分五层（膳食宝塔中建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重）

★第一层（底层）：谷类（米饭、面条等）180 - 260g，适量饮水。

★第二层：蔬菜类 200 - 250g；水果类 150 - 300g。

★第三层：鱼虾类 40 - 50g；禽畜肉类 30 - 40g；蛋类 60g。

★第四层：奶类及奶制品 200 - 300g；大豆类及豆制品 25g。

★第五层：烹调油 25 - 30g。

★另外：适量饮水，适当户外运动。

天凉了，不防晒

天气凉了，没什么太阳

宝妈们的逻辑就是不需要擦防晒了虽说是秋天，但这紫外线还是有的呀所以，防晒这个事儿一年四季都不能马虎呢

秋季多晒太阳能补钙

很多妈妈们认为秋天的阳光很刚好，晒一晒还能补钙，就不需要涂防晒了，一听好像也挺有道理的，天然补钙不也不错嘛，但实际上，这也是个误区，晒太阳并不是直接能够补到钙，而是为了促进维生素D的产生，只有维生素D补到位了才能有效补钙，所以，比起晒太阳，服用维生素D制剂更靠谱，每日补充维生素D10ug（400IU）

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