什么？520到了！
哦没事，那是男孩们该操心礼物的节日，咱们女孩儿啊，应该操心的是“520”的另一个解读——全国母乳喂养日。
说到母乳喂养日，那我可有话说了，所有宝妈们都听过来呀，今天咱就在唠一唠母乳这个“神仙水”。
俗话常说金水银水不如妈妈的奶水，所以说给宝宝的第一口食物一定要是妈妈的母乳，这真是实实在在的好货。当宝宝的嘴巴和乳房充分接触时，垂体得到刺激，妈妈就会分泌出乳汁。许多第一次做妈妈的没有经验，觉得自己没有多大的奶量，宝宝饿了哭了要吃奶，就是奶粉一冲给宝宝喝了咯，然而宝妈们不知道的是，如果宝宝吃的第一口不是母乳，而是配方奶粉的话，摄入的异原蛋白很容易会造成宝宝过敏，或者有可能成为迟发型过敏反应的过敏源，那可能宝妈要问了，刚生宝宝没奶水怎么办？放心，宝宝很聪明的，从你体内携带出的能量足够宝宝不吃不喝代谢至少3天，只要体重下降不超过出生体重的7%，就要坚持第一口母乳原则，这期间可以努力开奶，平均每天让宝宝吸最少10次，相当于只要宝宝醒着，就让他吸，剖腹产的宝妈根据医生建议即可。
宝宝在刚出生的时候胃容量很小，肠胃黏膜又发育不完善，消化酶也不成熟，肠道菌群的屏障也尚未建立，这时候母乳是帮助宝宝自主获得液体、能量和营养素最理想的食物，而初乳中含有的成分既能满足新生儿的营养，又能适应宝宝的消化和代谢能力，而且初乳中含有更多的免疫蛋白、细胞因子、乳铁蛋白、各种酶等等好东西，帮助宝宝建立还未成熟的免疫系统，来来来，给张图大家来品一品，初乳里所有的营养含量都是最好的，精华中的精华呀！（当然，严重蛋白质过敏的宝宝……辣真是无缘辣~~~）
再来具体看一下以下这张母乳的营养表，在宝宝6月龄内，母乳的营养成分是相对恒定的，除了一些人体无法自主合成的营养素取决于妈妈的膳食摄入量以外，其他绝大多数成分和妈妈的日常饮食并没有太大的关系。即使是瘦妈妈在哺乳期身体也会相应地增加脂肪的合成，奶水一样能给宝宝营养的，所以压根不存在胸小的妈妈没有奶水一说，正常的奶妈一天分泌的母乳量大约在750-850ml，就能够满足宝宝一天摄入的奶量啦。
瘦妈妈也不用担心啦，在喂养时脂肪不要摄入太多，不然就会容易导致堵塞，其实鸡汤，鸭汤，猪肉汤，并不科学，汤内营养不多，反而脂肪很多，可以喝，但别喝太多，最营养的东西还是在肉里的。而母乳更牛的地方是，每次母乳的成分都会有或多或少的变化，即便每吸一口有可能发生这种情况，至今科学都没法解释，母乳里超过2000种成分，这只是已知成分，还有未知成分，能够分析出来的200多种，我曾经问过研究员，母乳为什么不能复制，他说一堆活性细胞，活性菌的，找谁研究去？
成分 | 母乳 | 人初乳 | 牛乳 |
能量 | 290kJ(70kcal) | 290k(70kcal) | |
比重 | 1.028-1.033 | 1.028-1.033 | |
pH值 | 8.97 | 6.57 | |
蛋白质（g/100g） | 0.9 | 2.7 | 3.3 |
酪蛋白 | 0.4 | 1.2 | 2.7 |
乳白蛋白 | 0.4 | 0.4 | |
乳球蛋白 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
水（g/100g） | 88 | 87 | 88 |
脂肪（g/100g） | 3.8 | 2.9 | 3.8 |
不饱和脂肪（％） | 8.0 | 7.0 | 2.0 |
乳糖（g/100g） | 7.0 | 5.3 | 4.8 |
矿物质（mg/100g） | 200.0 | 500.0 | 800.0 |
钙 | 34 | 301 | 17 |
磷 | 15 | 15 | 92 |
钠 | 15 | 135 | 58 |
钾 | 55 | 275 | 138 |
镁 | 4 | 4 | 12 |
铜 | 0.04 | 0.03 | 0.03 |
铁 | 0.05 | 0.01 | 0.05 |
锌 | 0.4 | 0.6 | 0.4 |
碘 | 0.003 | 0.012 | 0.005 |
维生素（1000ml） | |||
A（IU） | 1898 | 1025 | |
B1（微克） | 160 | 440 | |
B2（微克） | 360 | 1750 | |
烟酸（微克） | 1470 | 940 | |
B6（微克） | 100 | 640 | |
叶酸（微克） | 52 | 55 | |
B12（微克） | 0.3 | 4 | |
C（mg） | 43 | 11 | |
D（IU） | 22 | 14 | |
E（mg） | 2 | <p style="max-width: 100%; clear: bot
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