每年的8月1-7日，被国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定为“世界母乳喂养周”。毋庸置疑，母乳是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物，也是妈妈给孩子最好的礼物。

可是，生活中却仍旧有太多人并未意识到这一点，甚至对母乳的认识存在很多误区。每次都会用一种过来人的身份善意地发出提醒。

“你看看你，那么瘦，你的母乳有营养吗？”

“都说小宝宝是胖呼呼的，可为什么你家娃儿脸上没有肉肉啊！肯定是你的奶水没有营养！”

 “宝宝六个月后，母乳就没有什么营养了！”

这些话是不是听起来很耳熟，相信每一位哺乳妈妈尤其是职场哺乳妈妈都听到过如此善意的提醒吧，估计有一些妈妈心里也曾经犹豫过，到底要不要将母乳进行到底呢，今天和大家一起来详细了解母乳喂养的好处，以及有关母乳喂养的相关知识。

母乳喂养被普遍认为是婴儿最佳的喂养方式。

对孩子而言，母乳是最理想的食物。纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，相比奶粉5、60种的营养素而言，母乳已知的营养成分就已经有约2000多种，富含多种活性因子，它们有利于肠道健康，微生态环境建立和肠道功能成熟，降低过敏性疾病发生的风险。另外，母乳中含有多种免疫球蛋白，具有预防腹泻、呼吸道感染的作用，从而保护婴儿。并且即便到10个月后的“晚乳期”也含有足量的活性因子，能够起到保护宝宝的作用。

对妈妈而言，新生儿的吮吸可以刺激催产素分泌，促进子宫收缩，减少产后出血，促进产后恢复。其次，降低癌症患病率，如乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌；纯母乳喂养具有避孕效果，可以抑制排卵并延缓生育力的恢复。母乳喂养还可以帮助营造母子情感交流的环境，促进母婴感情建立。

不当的哺乳姿势和婴儿含接乳头方式可能会导致孩子无法摄入足够母乳，引起乳头疼痛，甚至损伤乳房组织，正确的哺乳姿势及乳头含接方式见下图：

母乳喂养好，但要基于妈妈的健康和营养状况。若妈妈不能保证自己每天的进食和休息，母乳质量必然会受到一定影响。建议妈妈尽可能引导婴儿进食和睡眠习惯与成人相仿，并尽可能保证每周摄入50种以上食物，再保证自己进食规律和休息。更重要的是保持轻松心态，这与母乳质量有重要关系。

如果母乳妈妈每日摄入的营养素不足，饮食不规律或暴饮暴食，就势必会对母乳的质量和数量造成影响。营养均衡并不是吃得越多越精细越好，而是要尽量的摄入足够丰富多样的食物，尽可能保证每周摄入50种以上的食物。

最后想再说一下

虽然乳头堵塞、乳头皲裂、乳腺炎疼

真的让人崩溃

甚至难受到想哭

但妈妈还是要再坚持下去

毕竟最好的母乳一定要给宝宝呐~

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